L’inverno è ormai alle porte e frutta e verdura di stagione iniziano a cambiare. Cosa non può mancare nei nostri carrelli a Novembre?
Novembre, il freddo inizia a farsi sentire ed i malanni di stagione iniziano ad arrivare. Ecco che la natura ci viene in soccorso dandoci ciò di cui il nostro organismo ha più bisogno. Non è un caso che proprio in questo mese troviamo alimenti ricchi di vitamina c, come gli agrumi, ma anche la melagrana, che avevamo già incontrato ad ottobre. E poi? I cachi sono al top; ritroviamo il kiwi che avevamo salutato a maggio; mele e pere onnipresenti; troviamo ancora i funghi, con la loro capacità di stimolare il sistema immunitario.
Salvatevi l’immagine per avere un vademecum da portare con voi quando andrete a fare la spesa, mentre se avete il mio libro la dieta felice a pag. 72 e 73 troverete uno schema con i prodotti di stagione mese per mese tutti raccolti in due sole paginette! Perchè la dieta felice non è solo ricette, è una guida alla sana alimentazione con tante utili nozioni!
