SACCOTTINI DI VERZA E FETA

Saccottini di verza e feta. Un secondo piato da leccarsi i baffi, per mangiar sano [...]

LA MODA DEL PROTEICO: MA TUTTE QUESTE PROTEINE FANNO BENE?

La moda del proteico dilaga. Mangiare proteico fa dimagrire? E i budini proteici? E il [...]

FRITTATA CON CAVOLO NERO

Frittata, un piatto banale certo, ma che a dieta mette in crisi. Ma si può [...]

LINGUINE COZZE VERZA E ANACARDI

Se per pranzo serve l’idea eccola qua, le linguine con cozze verza e anacardi. Un [...]

MUG CAKE ROVESCIATA CACAO E LAMPONI

Prendi la ricetta della mug cake, aggiungi lamponi e cacao, falla in tazza grande e [...]

MINESTRONE DI CAVOLFIORE, FAGIOLI E PARMIGIANO

Per le giornate più fredde, un piatto caldo per scaldarci il cuore. E’ il minestrone [...]

KEFIR: COSA E’, COME SI OTTIENE E DIFFERENZE CON LO YOGURT

Kefir, un alimento che pian piano ha preso piede tra i banchi del supermercato. Conosciamone [...]

CALAMARI GRATINATI

Quando la dieta dice pesce ma non avete idea di come prepararlo, nè vi piace [...]

PASTA INTEGRALE CON CREMA DI ZUCCA E RICOTTA

Un piatto tanto semplice quanto gustoso, la pasta con crema di zucca e ricotta, con [...]

YOGURT GRECO: PROPRIETA’, BENEFICI E DIFFERENZE CON QUELLO CLASSICO

Yogurt greco, un alimento che ha spopolato negli ultimi anni, particolarmente apprezzato dagli sportivi  e [...]

MUFFIN AI MIRTILLI

Una coccola per iniziare la giornata con gusto e leggerezza, i muffin ai mirtilli. Perchè [...]

LINGUINE CARCIOFI SALMONE E POMODORI SECCHI

Quando la dieta dice salmone, noi ci facciamo un buon piatto di pasta! le linguine [...]

CICCIO PANCAKE ALLE MELE

E oggi che si fa? Ciccio pancake alle mele! Una torta di mele in monoporzione [...]

ZUPPA DI LENTICCHIE ZUCCA E CAVOLO NERO

Un piatto caldo, di quelli adatti ai giorni più freddi. E’ la zuppa di lenticchie [...]

DOLCI PER SAN VALENTINO

A San Valentino dillo con un cuore! Tanti dolci formato cuore per la vostra dolce [...]

SAN VALENTINO: IDEE PER UN MENU’ LEGGERO E RAFFINATO

Un menù elegante e raffinato, perfetto per festeggiare San Valentino con gusto ma senza appesantirsi [...]

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PLUMCAKE CON CUORE A SORPRESA

Plumcake con cuore a sorpresa, ideale per concludere una cenetta romantica o accompagnare una buona [...]

BOCCONCINI DI TACCHINO CON CARCIOFI E PEPERONCINO

Un piatto tanto semplice quanto gustoso i bocconcini di tacchino con carciofi. Un idea per [...]

MINESTRONE DI FAGIOLI E SPECK

Non il solito minestrone, con tanti fagioli sarà ancora più gustoso! Allora provatelo questo minestrone [...]

CUOR DI PANCAKE

Un dolce al cucchiaio da fare al volo, semplice e leggero. Il cuor di pancake [...]

WEETABIX MISU’!!!!

Rivisitazione del classico tiramisù fit, con le weetabix al posto delle fette biscottate e per [...]

LINGUINE AL PESTO DI CAVOLO NERO E GAMBERI

Un primo piatto semplice e saporito con il superfood dell’inverno. Le linguine al pesto di [...]

CIAMBELLA CON GOCCE DI CIOCCOLATO

Una ciambella tanto semplice quanto gustosa è la ciambella con farina integrale e gocce di [...]

TORTA ARLECCHINO

Tempo di carnevale? Prepariamo un dolcetto a tema: la torta arlecchino. Buonissima e bellissima per [...]

CICCIO PANCAKE COCCO E FRUTTI DI BOSCO

Sta ormai spopolando, il ciccio pancake. Vediamolo in una versione delicata, con cocco e frutti [...]

TORTA AL LIMONE SOFFICISSIMA

Torta al limone, ecco una torta semplicissima, con pochissimi ingredienti, soffice, gustosa, ma soprattutto adatta [...]

MASCHERINE DI CARNEVALE CON FROLLA LIGHT

Per festeggiare alla grande il nostro carnevale, non solo frappe e castagnole, ma anche queste [...]

FEBBRAIO: COSA METTO NEL CARRELLO?

Febbraio, cosa metto nel carrello, un elenco di frutta e verdura di stagione per mangiare [...]

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PASTICCIO DI VERZA POLLO E FUNGHI

Un secondo piatto veloce, semplice ma gustoso al tempo stesso. E’ il pasticcio di verza [...]

CARCIOFI RIPIENI DI CAPRINO

Un secondo piatto sfizioso, di quelli che non sembra di stare a dieta. Sono i [...]

FARINATA CON CIME DI RAPA

Una frittata senza uova o un modo diverso di gustare i legumi. E’ la farinata! [...]

TORTA ZEBRATA CAROTE E CACAO

Un dolce sfizioso oggi e anche bellissimo a vedersi, la torta zebrata di carote e [...]

CHIACCHIERE DI CARNEVALE AL FORNO

Per chi è a dieta, ma non vuole rinunciare al piacere dei dolci di Carnevale…ecco [...]

SACCOTTINI DI RADICCHIO E POLLO

Secondo piatto semplice e sfizioso, con ingredienti semplici certo, ma con i rotolini di pollo [...]

CARCIOFI, DETOX E NON SOLO

Carciofi, ortaggio detox per eccellenza, tra i protagonisti della stagione invernale. Conosciamone meglio  proprietà e [...]

SOSTITUTI DELLO ZUCCHERO: SI O NO?

Zucchero di canna, dolcificanti artificiali, fruttosio, eritritolo, stevia. Molto spesso chi segue regimi ipocalorici tende [...]

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CARBONARA DI CARCIOFI

Una carbonara certo diversa questa carbonara di carciofi ma che son certa vi piacerà. Un [...]

SPREMUTA SI O SPREMUTA NO ?

Quanto è buona la spremuta, ma quando consumarla? Merenda, colazione? Meglio la spremuta o un’arancia [...]

CASTAGNOLE INTEGRALI COTTE AL FORNO

Siete a dieta ma non volete rinunciare alle strepitose castagnole di carnevale? Nessun problema, questa [...]

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