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MEZZE MANICHE INTEGRALI TONNO E CARCIOFI

Direttamente dal mio libro la dieta felice, una nuova ricetta per voi!! le mezze maniche [...]

BOCCONCINI DI POLLO POMODORO E ZUCCHINE

Per una cenetta sfiziosa…i bocconcini di pollo con pomodoro e zucchine sono l’ideale! pronti in [...]

PORRIDGE CON WEETABIX

Voglia di porridge? Provatelo con i weetabix! Tanto semplice quanto gustoso per le vostre dolcissime [...]

ROTOLO DI FRITTATA FARCITO

Un’idea per una cena sfiziosa questo rotolo di frittata farcito. Ottimo freddo ed ideale anche [...]

RISO BASMATI CON BOCCONCINI DI POLLO E VERDURE

Piatto semplice, veloce e saporito, questo riso basmati con pollo e verdure. Buono sia caldo [...]

MINESTRONE PRIMAVERILE

Anche in primavera, soprattutto in giornate un pò più fresche, un minestrone va sempre bene. [...]

MUFFIN CON GOCCE DI CIOCCOLATO

Serve un’idea per una dolce colazione? Provate questi sofficissimi muffin con gocce di cioccolato. Ottimi [...]

CRÊPE CON FIOCCHI DI LATTE

Per una cenetta sfiziosa, ecco le crêpe con i fiocchi di latte. Semplici e gustose per [...]

KEBAB FATTO IN CASA

Voglia di una cenetta sfiziosa?? Kebab fatto in casa per questa sera. Buono come l’originale [...]

CESTINI DI CIOCCOLATA CON FRAGOLE E RICOTTA

Un dolcetto super light ma super sfizioso, i cestini di cioccolata ripieni di ricotta e [...]

TROFIE IN CREMA DI PISELLI E ASPARAGI

Per chi ancora crede che la dieta sia triste ed insipida. Provate le trofie in [...]

GNOCCHETTI CON PERSICO AGLI AGRUMI

Un primo piatto leggero e dal sapore delicato. Sono gli gnocchetti sardi con persico agli [...]

TIRAMISÙ LIGHT ALLE FRAGOLE

Tiramisù light alle fragole senza mascarpone e senza uova ma con yogurt e ricotta. Un [...]

PASTA DI PISELLI CON CARCIOFI E SPECK

C’è chi l’ha provata e non la molla più: la pasta di piselli. Provatela con [...]

MAGGIO: FRUTTA E VERDURA DEL MESE

Maggio, siamo in piena primavera, gli orti iniziano a colorarsi prima dell’esplosione estiva. E’ tempo di fragole [...]

PANCAKE LEGGERI PER COLAZIONE O MERENDA

Non i soliti pancake albume e farina, ma pancake leggeri da affiancare ad uno yogurt [...]

SPAGHETTI INTEGRALI CON FUNGHI ASPARAGI E VONGOLE

Un primo piatto sfizioso questi spaghetti con funghi asparagi e vongole. Semplice si ma ormai [...]

FARFALLE INTEGRALI CON RICOTTA E PISELLI

Quando si dice che le cose più semplici sono sempre le più buone. le farfalle [...]

UOVA STRAPAZZATE BROCCOLETTI E POMODORINI

Un modo gustoso e semplicissimo di gustare le uova ma che son certa metterà tutti [...]

PONTI DI PRIMAVERA: IDEE PER UN PICNIC SANO E LEGGERO

Primavera, è l’ora delle scampagnate e uscite fuori porta. Come organizzare il picnic senza gravare [...]

IL SUSHI SI PUO’ MANGIARE?

Sushi e dieta vanno d’accordo? Oppure è considerato uno sgarro? Vi rispondo brevemente in questo [...]

TRAMEZZINI DI FRITTATA CON CREMA DI ASPARAGI

Se questa sera la dieta prevede uova, proponetele così, con i tramezzini di frittata. Ottimi [...]

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ORECCHIETTE INTEGRALI PORRO E SALMONE

Anche a dieta si può mangiar con gusto, e queste orecchiette integrali porro e salmone [...]

PANCAKE SALATI CON VERDURE

Cenetta sfiziosa stasera con i pancake salati con verdure… che come sempre.. sembra sgarro ma [...]

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PIZZA FATTA IN CASA

Per gli amanti della pizza fatta in casa, questa è una vera bontà. Con 2 [...]

RISO CON SPINACI LENTICCHIE E SPECK

Un primo piatto delizioso, il riso con spinaci lenticchie e speck, tanto semplice quanto gustoso. [...]

WAFFLE ALL’AVENA PER COLAZIONE

A colazione solo cose buone, ed allora i waffle possono essere la giusta soluzione! Se [...]

PASQUA: COME RECUPERO LO SGARRO?

Come recupero lo sgarro? Questa una delle domande del giorno! Vi rispondo con indicazioni su [...]

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PASQUA: CONSIGLI PER LE FESTE

Qualche consiglio per godersi il piacere della Pasqua senza ingrassare e senza rinunciare a nulla, [...]

PRANZO DI PASQUA: IDEE PER IL MENU’

Pranzo di Pasqua a casa vostra? Ecco qualche idea per un menù a prova di [...]

LASAGNE AI CARCIOFI

Per il pranzo della domenica o un’occasione speciale ecco le lasagne ai carciofi, gustoso e [...]

COSCIO DI TACCHINO AL FORNO

Un classico il coscio di tacchino al forno. Per un’occasione speciale o per il pranzo [...]

AGNELLO AL FORNO CON PATATE

Un classico della tradizione. L’agnello al forno con patate. Se vi piace l’agnello non vi [...]

CESTINI DI UOVA SODE

Per una Pasqua sana ma gustosa, questi cestini di uova sode sono l’ideale. Super sfiziosi [...]

ARISTA DI MAIALE AI FUNGHI

A dieta niente maiale? Ma certo che no. Scegliete i tagli magri come quest’arista di [...]

PULCINI PASQUALI

Se per Pasqua volete stupire i vostri ospiti, allora son questi che dovete preparare… i [...]

APRILE: FRUTTA E VERDURA DEL MESE

Finalmente Aprile, finalmente primavera!  La natura si risveglia, tornano nuovi sapori e varietà dopo la monotonia [...]

BISCOTTI DI PASQUA SENZA BURRO

Non solo colombe e pastiere, concediamoci un dolcetto leggero con i biscotti di Pasqua decorati! [...]

MINESTRA DI PATATE E LENTICCHIE ALLA CURCUMA

Un buon piatto caldo sano e gustoso per tutta la famiglia. E’ la minestra di [...]

LE FRAGOLE SI POSSONO MANGIARE?

Fragole, diuretiche, depurative e potenti antiossidanti. Ma si potranno mangiare? La domanda del momento. Vi [...]