Per una colazione o una merenda diversa dal solito, provate il coffee bowl. Perchè se sai come fare… anche a dieta si può!
Quando si dice che basta un pò di fantasia e con pochi ingredienti è possibile realizzare un qualcosa di davvero gustoso. Questa è la prova. Nient’altro che biscotti, yogurt greco, caffè, cacao che detti così non dicono nulla ma con i quali possiamo invece realizzare una colazione o una merenda davvero gustosa. Dovrete solo avere l’accortezza di prepararla in anticipo, metterla in frigo e gustarla dopo qualche ora. Una merenda golosa si, perchè anche a dieta si può! Te lo insegno qui, e te lo insegno con il mio libro, la dieta felice (bur) e poi nel mio nuovo libro la dieta delle stagioni (bur) in cui ho inserito anche questa ricetta e in cui ampio la mia idea di dieta felice dando importanza alla stagionalità. Per prendersi cura di sè stagione dopo stagione. Questa merenda? non ha stagione, è una golosità che possiamo assaporare sempre e che magari in autunno appagherà quella voglia di dolce tipica di questo periodo. Allora via, non resta che provare.
Ingredienti per 1 porzione da colazione
- 6 biscotti al grano saraceno o integrali
- 150 g di yogurt greco 0% al caffè
- latte p.s. (o caffè) e cacao amaro q.b.
