Dal quello al caffè a quello al cocco, dal pistacchio al cioccolato, dolci freddi in monoporzione senza cottura, perfetti per l’estate
Caldo estremo e voglia di qualcosa di fresco e goloso, ma anche sano? Ecco le mie proposte! Vi presento una raccolta di dolci freddi al cucchiaio in monoporzione: idee fit e deliziose, di quelle che sembrano uno “sgarro” ma in realtà non lo sono affatto. Con queste ricette vi sembrerà di assaporare un vero dessert della pasticceria, mentre in realtà starete perfettamente rispettando il vostro piano alimentare.
Dal gusto avvolgente del pistacchio alla freschezza esotica del cocco, dalle note intense del caffè a quelle dolci del melone: c’è davvero l’imbarazzo della scelta e sono tutti da provare.
La cosa più bella? Essendo spuntini sani ed equilibrati, sono versatili al 100%: vanno benissimo per iniziare la giornata a colazione, come merenda pomeridiana rigenerante o come perfetto fine pasto della domenica. Non vi resta che scegliere il vostro preferito e mettervi all’opera!
COPPA DEL NONNO LIGHT FATTA IN CASA: DESSERT AL CAFFÈ CON SOLI 3 INGREDIENTI
Vi ricordo che le dosi riportate sono medie e indicative, poiché i fabbisogni variano da persona a persona in base allo stile di vita. Se volete portare in tavola altre idee stagionali senza rinunciare al piacere, potete sfogliare il mio libro “La dieta felice” o “La dieta delle stagioni“.
Se invece avete bisogno di un piano specifico e personalizzato per le vostre esigenze, potete contattarmi o fissare una consulenza in studio o online con il servizio miodottore.
