• CIAMBELLONE PROTEICO

    ciambellone proteico

    Per tutti gli sportivi, che non sgarrano mai nemmeno quando mangiano dolci, ecco il ciambellone proteico al cioccolato. In due versioni, con e senza proteine in polvere.

    Siete sportivi in definizione? Avete voglia di un dolce proteico o di uno spuntino bilanciato? Siete amanti della linea tutto l’anno e “proteine” è la vostra parola d’ordine? Allora questo ciambellone proteico fa il caso vostro. nell’impasto sono previste le proteine in polvere ma, se volete, potete semplicemente sostituirle con albume d’uovo.

    Ingredienti

    • 150 grammi di farina d avena
    • 50 grammi di farina bianca
    • 2 cucchiai di sciroppo d agave
    • 2 tuorli e 4 albumi
    • 100 ml di latte senza lattosio
    • 30 grammi di proteine al cioccolato
    • una tazzina di olio d oliva
    • un limone
    • 5 grammi di bicarbonato 

    Preparazione

    La preparazione di questo ciambellone non richiede nessuna particolare accortezza. Se non aggiungere gli albumi montati a neve per rendere il composto più soffice. Inoltre potete sostituire i 30 gr di proteine con 2 albumi in più ed un poco di cacao amaro.